2025.08.07 - 11k, 시원한 것 같은데 몸에 땀이 줄줄

내용

5시에 일어났다가 다시 잠들어 5시 30분쯤 일어났습니다. 이렇게 늦게 일어날 때가 종종 있는데, 좀 더 일찍 자서 수면 위생 관리를 잘해야겠습니다.

오늘의 날씨는 24도에 습도 91%입니다. 선선할 것 같았지만, 습도가 높아서 살짝 힘들지 않을까 했는데 역시나 힘드네요.

목요일은 종이 내놓는 날이라 박스 하나 들고 나갔는데 비가 오네요. 일기예보에 비 소식은 없었고, 나가기 전에 확인했을 때도 비 온 흔적은 없었는데 나가니 딱 맞춰서 비가 옵니다. 다행히 단지 입구에서 비를 잠깐 피하고 있으니 금방 그쳤습니다.

어제와는 다르게 기운이 좀 있는 것 같아 초반에 살짝 힘을 주고 뛰었더니 심박이 150부터 시작합니다. 공원에 진입해서 첫 바퀴는 좀 빠르게 달리고, 그 이후는 될 대로 되라는 식으로 달렸는데 저보다 살짝 빠르게 달리시는 분이 있어서 의도치 않게 잠깐 동반주를 했습니다.

위에 쓴 것처럼 시원하긴 했지만, 습도가 높아 땀이 많이 나고 오래 달리기엔 힘이 없어서 11k에서 마무리했습니다.

기록