오늘의 러닝 - 2023.05.24

잠을 잘 못자는 날이 종종 있습니다. 어제는 잠들었다가 깨서 두시간 넘게 깨어있다가 잠들었습니다. 아침에 일어나니 엄청 피곤하더군요. 피곤한날 운동 쉬면 하루 종일 골골되니 나갔습니다. 이전에도 이런 날은 항상 운동을 나갔죠.
물마시고 나왔어야 했는데 깜빡하고 나왔습니다. 이건 습관이 잘들지 않네요. 아침 먹고 비타민 먹는것도 습관이 들지 않고 있는데 습관이 안들여지는 쪽으로 습관이 강화되는 것 같습니다.
케이던스를 180으로 먼저 맞추고 저만의 조깅 자세를 만들어가려고 생각 중인데 잘 안됩니다.
숨도 이전보다 빠르게 차오르는데 처음에는 체력이 떨어진건가 했는데 해가 일찍 뜨고 온도가 올라가서 그런거 같아요. 아님 안됩니다.

• 간만에 6분으로 달렸는데 1시간에 10k달리려고 죽으라고 달리던 때가 생각났습니다. 첫 10k했을 때도 생각 났는데 체계적으로 훈련하지 않아도 전보다 나아지는 걸 보니 뿌듯합니다.
• 농담으로 4시에 일어나서 달려야겠다는 말을 아내에게 가끔하는데 진짜 그래야 하는게 아닌가 싶어요.