2025.09.03 - 18k, 피곤

내용

오늘의 날씨는 22도에 94%입니다. 어제보다 습도가 살짝 높네요. 2%가 별 차이 아닌거 같지만 개인적인 경험 데이터에 의하면 차이가 많이 납니다.

오늘 페이스는 적당히 힘들지만 5:40은 넘기고 싶지는 않았습니다. 어제 과하게 달려서인지 힘이 없습니다. 중간에 집에 갈까 하는 생각이 났지만 몸무게가 늘어난 것을 생각하며 살을 빼기 위해서는 약간 무리하게 운동을 해야 하므로 참고 달렸습니다.

오늘 같이 힘든 날은 천천히 달린다고 괜찮아지진 않습니다. 좀 빨리 뛰던 아주 천천히 뛰던 심박수가 내려가지 않거든요. 오히려 천천히 달리면서 케이던스랑 지면 접촉 시간이 낮아지면서 몸이  충격을 받아 오히려 데미지가 더 쌓이는 경우가 여러번 있었습니다. 그래서 꾸역꾸역 생각한 페이스에서 더 내려가지 않게 달리려고 하는 편입니다.

오늘 잘 자면 내일은 좀 회복이 되겠죠. 내일 비소식이 있지만 뛸 때는 안 올거라는 막연한 믿음을 항상 가지고 있습니다.

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