2025년 06월 14일 - 하프, 10k만 뛰려다가...

내용

이번주 화요일에 일찍 출근해야 월 뛰고 화 쉬고 수목금 뛰었습니다. 4일째 뛰는 거라 10k 정도만 뛰고 들어와야겠다고 생각했습니다.

그렇다고 딱 10k만 뛰진 않고 보통 12-13k 정도 뛰고 들어옵니다.

10k 정도 뛰었을 때 더 뛰다가 더워서 못뛰겠으면 들어가야지라고 생각하고 좀 더 뛰었습니다. 그렇게 15k 정도 뛰니까 평일 거리는 채우고 들어가야겠다는 생각이 들어서 17k를 뛰고 집에 갈까 하프까지 뛰고 들어갈까 잠깐 생각을 하다가 지난주에 하프를 한번도 안뛰었던게 생각나서 하프까지 뛰고 왔습니다.

3일 정도까지는 괜찮은데 4일부터 되면 피로가 쌓였었는데 한달 넘게 장거리를 안뛰어서 그런가 요즘은 그럭저럭 괜찮은 것 같습니다.

 

8시쯤 나갔을 때 온도가 22도였고 끝나고 온도를 다시 확인하니 25도였습니다. 작년까지 여름 되면 뛰는게 너무 힘들어서 기온이 높아진 김에 열적응겸 해서 더 달린 것도 있습니다.

작년에는 봄 되자마자부터 땀이 비오듯 흘러서 집에 와서 스트레칭 하면 바닥에 땀이 흥건했는데 올해는 그정도까지 땀이 나질 않는 걸 보면서 작년보다 몸이 나아진 것 같아 좋습니다.

기록