오늘의 러닝 - 2023.07.13

4일 연속 뛰는 건 계획에 없었으나 비가 안오는 관계로 달리고 왔습니다. 확실히 4일째가 되면 체력이 부족해지는 걸 느낄 수 있습니다. 무릎이 평소보다 덜 나간다던지 발 디딜때 더 흔들린다던지 뭐 이런 것들요.
어제처럼 존3 러닝을 하려고 했으나 후반으로 갈수록 심박이 올라갑니다. 페이스 늦추는 것도 잘 안되고 코호흡도 종종 풀리고 그랬습니다. 대충 존3.5로 뛴걸로.

• 땀이 평소보다 더 많이 나길래 연속으로 뛰어서 그런가 했는데 그것보다는 날씨 때문인거 같아요. 습도는 어제가 더 높았는데 신기하네요.
• 일기예보를 보니 금요일부터 주말까지 계속 비가 오는 걸로 되어 있네요. 토요일하고 일요일은 아침에 제발 비 안왔으면