오늘의 러닝 - 2023.07.12

평소보다 1시간 정도 늦게 잤는데 평소보다 1시간 이상 빠르게 일어났습니다. 새벽에 퓨리 토하는 소리에 깼는데 이상하게도 이 소리에 깨면 다시 잠들지를 못합니다.
다시 자려고 노력을 좀하다 포기하고 화산귀환 한편 보고 뒹굴거리면서 일찍 나갈까 생각만 하고 딴짓하다 일어났습니다.
날씨는 흐린데 빗소리는 안나길래 비가 안오는 줄 알고 나왔는데 아주 조금씩 비가 내리더군요. 뛰는 동안 잠깐 비가 오다 말다를 반복하다가 마무리 스트레칭할 때쯤 되니 해가 짠하고 나타나 인사하네요.
이틀 연속 뛰어서 오늘은 코로만 숨쉬면서 뛰기로 마음을 먹고 뛰었습니다. 워치 보면서 존3 안넘어가도록 주의하면서 뛰었는데 마지막까지 존3 안에서 코로만 숨쉬면서 마무리했네요.
조깅하면서 자세가 흐트러져 무릎 통증에 생겨서 지난달부터는 조깅 안했는데 통증이 없어서 다시 해도 될것 같아요. 하다 또 통증 생기면 안하면 되니까요.

• 물 웅덩이가 있었지만 비는 거의 안왔는데 신발 앞부분이 젖어서 불편했는데 푸마 신발은 앞부분 방수 되는 부위가 엄청 좁은거 같아요.