오늘의 러닝 - 2023.07.19

월요일에 잠 못잤을 때랑 비슷한 증상들이 나타나서 화요일인 어제는 쉬었습니다. 어제도 좀 상태가 약간 메롱이긴 했습니다. 오늘 잘 자고 뛰어야지 했는데 일찍 깼네요. 다시 잠들 수 없을 것 같아 화산귀환이랑 웹툰들 좀 보고 퓨리 쓰담해주고 평소 일어나는 시간쯤 침대에서 내려왔습니다.
주말까지 비가 안오는 걸로 나와 해가 쨍하게 뜰줄 알고 썬크림 바르고 나왔는데 구름에 가려졌는지 해가 인사를 안해서 좀 편하게 달렸습니다.
오늘도 코호흡과 존3 러닝을 하려고 했는데 몸이 제맘 같지 않더군요. 코호흡은 잘됐는데 호흡은 자꾸 존4로 넘어가서 내릴려고 노력했으나 실패하고 그냥 코호흡만 끝까지 유지하려고 했습니다.

• 오늘 습도 98%였는데 미쳤네요.