오늘의 러닝 - 2023.03.15

이번달 마일리지 목표 달성과 멘탈 관리를 위해 덜쉬고 적당히 달리기 위해 노력 중입니다.
이번주는 천천히 뛰는 것과 빨리 뛰는 것 모두가 안되고 있습니다. 자세 문제인가 싶어서 달리는 자세도 좀 보고 했는데 크게 달라진 것 같진 않았습니다. 무릎 아프기 시작한 것도 좀 이상하고 그런데 쉰다고 괜찮아지는 건 아니니 달리지 않는 선에서 달려야죠
오늘은 천천히 달리려고 했는데 잘 안되고 심박도 미쳐날뛰네요. 그렇다고 빨리 달려지지도 않고… 당분간은 계속 이럴거 같네요.

운동 끝나고서는 엘레베이터 사용 안하고 계단 이용하는데 오늘은 이것저것 확인해보면서 올라가다보니 왼쪽 무릎이 안쪽으로 좀더 쏠리더군요. 옛날에 그랬다가 무릎 괜찮아진 후로는 딱히 확인 안하고 있었는데 늘그랬는데 아프니까 눈에 띈건지 자세가 괜찮아지다 다시 무너진건지 모르겠네요.
간만에 몸무게를 재봤는데 한 일주만에 1키로 정도 빠졌네요. 먹는 양이 줄긴 했는데 이렇게 쏙 빠질 줄은 몰랐네요. 먹는걸 좀 더 신경써야겠습니다.