오늘의 러닝 - 2023.03.18

어제는 30분 정도 늦게 일어나서 운동을 하지 않고 침대에 누워 챗피티와 놀았습니다. 

요즘 회사 일로 스트레스가 심한데 어제는 잠이 오질 않더군요. 일좀 하다가 1시 쯤 잠이 들어서 8시 안되어서 깼습니다.

빨리 자고 일어나서 새벽 같이 나갔다가 오려고 했는데 마음대로 되질 않습니다.

요즘 운동과 일 모두 약간 엉망이 된 것 같지만 그렇다고 그만두나요. 계속 가는거죠. 그래서 되는대로 뛰었습니다. 달리는 자세도 조금씩 바꿔보고 했는데 뛰다보니 조깅하기 시작하면서 뒤쪽 다리로 밀치면서 나가는 것을 알게 됐습니다. 보폭 늘린다고 그랬는데 이게 무릎에 영향을 주는 거 같아요. 그래서 좀 뛰다가 뒤에는 옛날처럼 무릎만 앞으로에 신경을 쓰면서 달렸는데 괜찮더군요.

자세는 신경 쓴다고 해도 잘 안될 때가 너무 많은 걸 보면 아직 멀었습니다.

오늘 심박은 저세상이었지만 그래도 잘 뛰었습니다.

중간에 심박 너무 높으면 한번씩 낮추었는데 다시 맥스 찍는데는 금방이더군요.

날씨가 풀려서 그런지 뛰는 사람이 늘었습니다.