오늘의 러닝 - 2023.02.07

어제는 쉬었습니다. 일요일에 무리(?)를 했으니 하루쯤 쉬어줘야하는거 아닙니까. 

오늘은 일어나기 어려운 컨디션이었지만 일어났습니다. 하루쯤 더 쉬어도 될 것 같은 상태처럼 느껴졌지만 이틀 쉬면 또 쉬고 싶어지니 일어나서 준비하고 나왔습니다.

 

애플 피트니스는 지도 정보가 안나오길래 찾아보니 권한 설정을 따로 해줘야 하더군요. 워치 사용한지 6개월 정도 된거 같은데 지원하는 기능인거 처음 알았네요.

오늘 컨셉은 적당히 10k 뛰고 들어가기였다가 10k 6분 안에 들어가기로 중간에 바꾸고 열심히 달렸으나 6k부터 힘이 쭉 빠져서 천천히 달리고 마지막에 엄청 열심히 달렸습니다. 그래서 겨우 59분 59초로 마무리했습니다.

1k까지는 준비운동, 11k까지는 본운동(10k 달리기), 이후는 조깅으로 마무리 이렇게 했습니다.

중간에 500미터 정도 최대한 빠르게 달리기(그래봐야 5분 정도) 두번 뛰었는데 확실히 전보다 조금 더 멀리 뛸 수 있게 되어서 점점 나아지는 거 같아 기분이 좋습니다.