애플 활동으로 보는 나의 상태

라이프로그로 사람의 상태(신체 또는 정신적)를 얼마나 잘 알수 있을지 궁금했습니다.
애플 워치 구입 후 기본 활동(활동, 운동, 일어서기)을 달성으로 한번 알아보기로 마음을 먹었습니다.
출퇴근하면 일어서기는 대충 다 채워지고 운동도 채워집니다.
활동은 100에서 200칼로리 정도 부족하게 되어 운동을 하거나 산책을 하려고 노력했습니다.