오늘의 러닝 - 2023.07.03

 

자다가 깼는데 왠지 새벽 4시가 넘었을것 같아 시계를 봤더니 9시 57분입니다. 불면증 증상 중 이렇게 잠들자마자 깨는게 있긴 한데 다행히 다시 잠들어서 5시에 잘 일어났습니다. 집에서 스트레칭하고 나오는데 오늘은 어쩌다 보니 안하고 나왔습니다. 부끄럽지만 집 앞에서 스트레칭했습니다. 근데 운동 끝나고 공원에서 스트레칭하는 건 별로 부끄럽지 않습니다.
오늘이 삼일째 뛰는거라 11k만 적당히 뛰려고 했습니다. 역시 제맘대로 되는 건 별로 없습니다. 발 안차고 지면 닿는 시간 줄이면서 조깅하는 법은 아직 익히지 못한거 같습니다.
나이키 인피니티3 신고 달렸는데 오늘 달리면서 더 이상 이 신발은 신으면 안되겠다 싶었습니다. 제 발하고 너무 맞지 않습니다. 신발끈 매고 나면 눌리는 곳이 있는데 제 발 구조랑 신발이랑 안맞는거 같아요. 열배출이 안되서 더운 것도 그렇고요.