오늘의 러닝 - 2023.06.12

마그네슘 효과는 벌써 떨어진것일까요. 일어나는데 피로가 확 오네요. 그래도 잘 일어나서 나왔습니다. 약간 흐린 날씨를 보며 썬크림 발라야지 생각만 하고 그냥 나왔습니다. 날씨가 흐릴꺼라고 생각했나봐요.
요즘은 케이던스 180에 앞으로 무릎 내밀며 탄력 있게 뛰려고 노력 중입니다. 그러다 보니 조깅은 물건너 갔고요. 자세좀 잡히면 보폭 줄여서 다시 조깅으로 돌아가려고 생각중입니다. 뛰고 나면 힘드네요. 맨날 힘들께 뛰다가 조깅하면서 안힘들게 뛰는 게 좋더라고요.
6번 페이스 맞춰서 뛰어야 하는데 뛰다 보면 신나거나 자세가 잘잡힐 때 신나게 뛰다 보니 이렇게 되는거 같아요.

• 입으로 숨쉬다보면 가슴이 답답할 때가 있네요. 코로 숨쉬면 없어지고요.