2025년 07월 11일 - 하프, 뛰기 좋은 날

내용

오늘 휴가를 내서 여유롭게 준비하고 나왔습니다. 어제 아내가 사온 바나나를 먹었더니 식염 포도당을 빼먹었습니다. 루틴을 개수로 인지하고 있나 봅니다.
온도만 확인하고 뛰었는데 땀이 덜나고 힘도 덜들길래 온도가 낮아져서 그런가 싶었습니다. 계속 뛰다 보니 단순히 온도가 2도 낮아졌다고 이정도는 아닐꺼 같아 습도가 좀 낮나 싶었습니다. 달리기 다 끝나고 확인해보니 습도가 64%더군요. 해가 짠하고 뜨긴 했지만 습도를 이길 수는 없었습니다.
어제 하루 쉬어서 오늘은 이번주 평균보다는 좀더 빨리 달리려고 했고 18k 정도 뛰고 들어가려고 했는데 뛰기 너무 좋은 날이라 하프까지 뛰었습니다. 더 뛰어도 되긴 하지만 여름에 하프 이상 뛰면 몸이 축나는 것 같아 자제하고 있습니다.
작년까진 물이랑 식염포도당 챙겨서 중간에 꼭 먹었는데 올해는 아직까지 아무것도 안챙기고 뛰어도 문제가 없는데 성장한 느낌보다는 챙길게 줄어서덜번거로워 편해져서 좋습니다.
다음주까지 아침 온도가 좀 낮아지던데 습도도 같이 낮아지면 정말 좋겠네요.

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