운동 후 신체의 피로함을 나타내는 증상

사람마다 다르겠지만 저의 경우 운동을 며칠 연속하거나 과하게 운동을 하면 코나 오른쪽 팔목에 증상이 나타납니다.

코

심하지 않으면 코 안쪽이 붙습니다. 좀더 심한 경우는 맞은 것 같은 통증을 동반합니다.
여기서 더 심하면 긁힌 것 같은 통증과 염증이 나타납니다.

팔목

처음에는 잘못해서 팔목이 삐긋한 것인 줄 알았습니다. 몇번 통증이 반복된 후에야 과한 운동으로 인한 증상인 걸 알게 됐습니다.
팔목이 삔 것 같은 통증 또는 여기서 힘주면 삐끗하겠다하는 통증과 느낌이어서 그렇게 생각했는데 아무리 생각해도 팔목이 삘만한 행동을 한 적이 없는데 이런 상황이 몇번 반복된 후에야 피로 증상인 걸 알게 됐네요.

 

입술

보통은 입술이 찢어지는데 어쩔 때는 뭐가 납니다. 정확히 명칭은 모르겠지만요. 이글 쓰는 지금은 뭐가 났는데 보통은 입술이 찢어지는 편입니다. 

러닝 중 올바르지 못한 자세 등으로 인해 골반, 무릎, 발목, 정강이 등 통증이 올라올 때가 있지만 보통 자고 일어나 전에 없어지거나 늦어도 하루, 이틀 정도 지나면 사라지는 편이고 위 증상들은 보통 자고 일어난 다음날부터 생겨서 3일 정도 길면 일주일 이상 가는 경우가 가끔 있습니다.

화-목, 토-일 이렇게 5일 달리는데 위 증상이 있으면 운동하는 날을 하루 쉬거나 편하게 운동하려고 하는 편입니다.